Mit Yoga entspannt ins Wochenende
Auch dieser Kurs findet live und online statt.
Entspannung, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung deines ganzes Körper mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Probiere es aus.
KINDER-YOGA
AB OKTOBER IN REINHEIM
Beim Kinderyoga geht es vor allem um Spaß, Entspannung und Phantasie.
Die yogischen Körperübungen werden in spielerischer Bewegung ausgeführt und in ihrer ganzen Authenzität empfunden: Beim Einatmen wird der Körper zum Ballon, beim Ausatmen zum abschnaubenden Pferd und der Löwe brüllt tatsächlich.
Eine Kinderyogastunde beinhaltet Rituale, Atemübungen, Wahrnehmungsübungen, spielerische Bewegung und natürlich Ruhe und Entspannung. Jede Stunde ist individuell.
Die Kinder können ganz sie selbst sein und ihre Kreativität frei entfalten. Die Asanas werden daher spielerisch, oft anhand von Tieren ausgeübt und in Geschichten eingebunden.
Yoga für Kinder fördert das Körpergefühl und die Motorik, entwickelt ein besseres Körperbewusstsein und schult dadurch auch die Wahrnehmung, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, die Fähigkeit zu lernen, unterstützt die altersgerechte Entwicklung und natürlich vieles mehr.
Kinder-Yoga unterstützt das In-der-Welt-Sein auf körperlicher und seelischer Ebene.
NOCH MEHR KURSE LIVE UND ONLINE
Ich biete jeden Kurs weiterhin online an.
Die Outdoor Kurse finden bei schönem Wetter in den Sommermonaten unter freiem Himmel statt.
COMMING SOON*** Auch Männer dürfen Yoga machen
Yoga ist nur etwas für Frauen? Nein, auch Männer dürfen Yoga machen.
Egal ob im Büro oder auf dem Bau, ob Sportler oder Vielsitzer, die beruflichen Tätigkeiten belasten den Körper meist einseitig. In der Folge verkürzt sich die Muskulatur und es fehlt an Beweglichkeit. Es kommt zu Verspannungen oder Schmerzen.
Yoga eignet sich ideal als Ausgleich und Ergänzung zu verschiedenen Ausdauer- und Kraftsportarten und kann die Leistungsfähigkeit verbessern. Die Haltungen fördern Flexibilität, Koordination, Mobilisation, Kraft und Beweglichkeit und gleichen muskuläre Dysbalancen aus.
Du erfährst, wie du durch Yoga einen durchtrainierten Körper aufbaust, dein körperliches und seelisches Gleichgewicht verbesserst und das du mit einer geraden Haltung auf der Yogamatte auch mehr Rückgrat im täglichen Leben entwickelt. Yoga stärkt körperlich und mental für die Herausforderungen im Alltag. Bewusstes Atmen ist genauso wichtig, damit der Alltag selbstbewusst, gelassen und souverän gemeistert wird.
Erfahre, dass Yoga nicht peinlich ist, sogar sehr männlich sein kann.
