Viele meiner Teilnehmer leiden an Rückenschmerzen, inzwischen wohl die Volkskrankheit Nummer Eins. Doch warum ist das so und wie kann Dir Yoga dabei helfen?

Überlegen wir mal: Der Tag beginnt. Du stehst auf, setzt sich im Bad auf die Toilette, du putzt Deine Zähne, in der Regel immer mit der selben Hand, setzt dich an den Frühstückstisch.
Du sitzt im Homeoffice, oder du fährst sitzend mit dem Auto, dem Bus, der Bahn oder dem Rad zur Arbeit. Setzt dich dort an deinen Schreibtisch. Du setzt dich zum Mittagsessen. Du setzt dich zurück an deinen Arbeitsplatz. Und dann setzt du dich wieder in dein Auto, den Bus, die Bahn oder dein Rad und setzt dich zum Abendessen. Du setzt dich auf die Couch und im ungünstigsten Fall schläfst du auch im Sitzen. Und damit meine ich nicht, dass du sitzend auf der Couch einschläft- nein. Sobald du auf der Seite mit angewinkelten Beinen schläfst, "sitzt" dein Körper auch im Liegen- weil die Beine in dieser Position wieder angwinkelt sind.
Fazit: Wir sitzen zu viel!
Und das ist einer der einfachsten Gründe, warum es zu körperlichen Disbalancen, Verspannungen und Schmerzen führt. Auch bekannt unter Rückenschmerzen.