Yoga in der Schwangerschaft

Full of anticipation !
 

Wie wir Menschen, ist jede Schwangerschaft einzigartig und Dein Körper baut Deinem Baby ein liebevolles zu Hause. 

Dein gesamter Hormonhaushalt und Dein Stoffwechsel verändern sich, die Blutmenge steigt, Deine Atmung wird kürzer, Dein körpereigener Stützapparat wird weicher und natürlich wächst Dein Babybauch.

Du schwankst in dieser Zeit zwischen freudiger Erwartung und Deinen physischen wie emotionalen Schwierigkeiten, die aus diesen Veränderungen resultieren.

Yoga kann in dieser Zeit eine wichtige Unterstützung für Dich sein. Du bereitest Dich und Dein Baby optimal auf die Geburt vor.

Dein Körperbewusstsein verbessert sich, Du lernst richtig zu atmen, trainierst Organe, Drüsen, Muskeln, Faszien und Deine Stützmuskulatur wird gestärkt. Yoga schenkt Dir Entspannung und mentale Klarheit. 

Und das Wichtigste: Bleibe im Augenblick, handle aus Deinem Herzen und spüre die Einheit zwischen Dir und Deinem Baby.