Business Yoga

Business-Yoga bringt das gesamte Wirkungsspektrum des Yoga an Deinen Arbeitsplatz.

Die Praxiseinheiten richte ich speziell auf die Belastungen des modernen Arbeitslebens aus.

Die Übungseinheiten konzentrieren sich auf die häufigsten körperliche Beschwerden, wie z.B. Verspannungen oder Beschwerden in Rücken, Nacken und Schultern sowie auf mangelnde Konzentrationsfähigkeit oder Gereiztheit.

Mobilisierung der Wirbelsäule
Ganzheitliches Muskeltraining
Förderung der Beweglichkeit
Erlernen neuer Haltungs- und Bewegungsmuster
Atem- und Konzentrationstechniken
Stressbewältigung und Entschleunigung
Vitalisierung bei Erschöpfungszuständen
Gesteigerte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
Verbessertes Körperbewusstsein
Achtsamkeit im Selbstumgang
Förderung der persönlichen Kompetenz für ein konstruktives und respektvolles Miteinander

Du lernst bewusst abzuschalten und Stress abzubauen. Im Zuge einer regelmäßigen Praxis entwickelt sich eine physische und mentale Klarheit.

Preise und Unterrichtseinheiten:
Auf Anfrage
10 Wochen Business-Yogakurs à 30 Min.
am Schreibtisch oder im Konferenzraum
10 Wochen Business-Yogakurs à 60 Min.
am Schreibtisch, im Konferenzraum oder als Yoga-Matten-Training