Quickie Rücken
verkürzt, einfach, gesund !
Du hast Rückenbeschwerden und nicht viel Zeit für ein Training?
Du sitzt viel und lange am Schreibtisch, im Auto oder in der Bahn?
Dann gönne Dir 30 Minuten Zeit für Dich und Deinen Rücken.
Quickie Nacken und Schultern
verkürzt, einfach, gesund !
Du hast Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich und nicht viel Zeit für ein Training?
Dann gönne Dir 30 Minuten Zeit für Dich und Deinen Schulter- und Nackenbereich.
Quickie Beweglichkeit und Dehnung
verkürzt, einfach, gesund !
Du bist verkürzt, unbeweglich und hast nicht viel Zeit für ein Training?
Dann gönne Dir 30 Minuten Zeit für Dich und Deinen Körper.
Quickie Good Morning Stretch
verkürzt, einfach, gesund !
Starte gestretcht, gedehnt und beweglich in deinen Tag.
Dann gönne Dir 30 Minuten Zeit für Dich und Deinen Körper.
Quickie auf dem Stuhl
verkürzt, einfach, gesund !
Du kannst nicht mehr so gut stehen oder traust dir Yoga noch nicht zu?
Dann versuche es auf dem Stuhl.
30 Minuten Zeit für Dich und Deinen Körper.
