Hatha Yoga

Work on you, for you !

Idealer Yogastil für Anfänger.
Du lernst auf ruhige und langsame Weise die Grundlagen des Yoga und kannst dich allmählich und nach Bedarf steigern.

Meine Stunden beginnen mit einer Anfangsentspannung, fließen in ein sanftes Warm-Up, um deinen Körper für die Yogahaltungen vorzubereiten, deine Gelenke werden nach und nach geöffnet, damit die Energie besser fließen kann. Die Stunden enden mit einer End-Entspannung, in welcher dein Körper Zeit hat, zu regenerieren und zu entspannen.

Ausgeglichene Asanas zwischen Bewegung/Anstrengung und Ruhe/Entspannung mit wechselnden Themenschwerpunkten.