Faszientraining mit Yoga

Release tension !

Viele Menschen leiden an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen. Die Ursache hierfür liegt meist in den Muskeln und Faszien.


Ausgeglichene Asanas sorgen für Ruhe und Entspannung. Du gibst Deinem Körper die Zeit, die es braucht, um fasziale Verklebungen und muskuläre Anspannungen zu lösen.


Preise und Unterrichtseinheiten:
60 Minuten - € 15,00
75 Minuten - € 18,00

Im Körper ankommen - Good Morning Stretch für Deine Faszien

In diesem Kurs liegt der Fokus auf unseren Faszien. 

Faszien sind das Gewebe, das sich um unsere Muskeln, Knochen und Organe hüllt. Unser Faszien-Netz hält unseren Körper zusammen. Verkleben die faszialen Strukturen, führt dies zu Verspannungen. Gerade im unteren Rücken sowie im Schulter-Nackenbereich sind diese Spannungen oft zu spüren. 
Sind unsere Faszien geschmeidig, fühlen wir uns beweglich und entspannt. 

Wir nehmen uns Zeit, deine rückseitigen – und vorderseitigen Faszien-Ketten zu dehnen, deinen ganzen Körper zu mobilisieren und bleiben sanft in den Bewegungen. Weniger ist mehr. Alles darf, nichts muss. 

Durch den Wechsel von sanften zu aktiven Dehnungseinheiten lösen wir verklebte Strukturen, damit dein Körper wieder aufatmen kann.